A la découverte des bienfaits du sauna

Le sauna est un dispositif d’origine finlandaise qui a perduré durant le temps en raison de ses bienfaits incroyables. Souvent cantonné comme une machine réservée aux salons de bien-être, le sauna est actuellement disponible chez soi. En commandant un sauna sur-mesure, on peut  bénéficier les vertus de la cabine en l’installant dans sa propre maison.

Pourquoi utiliser le sauna ?

Les bienfaits du sauna sur le corps sont multiples. Peu importe le type de sauna, les principes se basent tous sur la chaleur. Dans cette cabine à chaleur, les températures peuvent vite grimper jusqu’à 70 °C, voire 100 °C. Cette chaleur élevée permet effectivement à l’organisme d’enchaîner une suite de réactions thermorégulatrices. L’augmentation de la chaleur conduit le corps à la vasodilatation. C’est un mécanisme où les diamètres des vaisseaux sanguins s’élargissent de leur paroi. Cet élargissement laisse donc une fluidité de la circulation sanguine et diminue la pression artérielle par la suite . Ce mécanisme naturel est notamment à l’origine du terme « décompresser ». Le corps est placé volontairement et aussi stimulé vers une régulation naturelle. Bien évidemment, décompresser permet d’évacuer les stress et la fatigue, son effet est d’autant plus relaxant. C’est pourquoi acheter un sauna à Annecy est idéal pour bénéficier de ses bienfaits dans son propre cocon de chaleur.

D’autre part, la sudation provoquée par l’accumulation de chaleur permet de se débarrasser des toxines et des déchets métaboliques corporels. Le bain de chaleur est une technique de purification efficace pour éliminer les divers éléments non essentiels à l’organisme. En fin d’une séance en sauna, il est recommandé de prendre, à petit débit, une douche froide. Cela provoque le phénomène de vasoconstriction ou diminution du diamètre des vaisseaux sanguins. La vasodilatation suivie de la vasoconstriction tonifie les vaisseaux sanguins et améliore la circulation sanguine. C’est d’ailleurs la principale raison qui pousse le public à acheter un sauna à Annecy.

Quel type de sauna choisir ?

Assurément, le choix du type de sauna dépend des envies de chacun. Et il n’y a que les systèmes de chauffage qui différencient les modèles. Mais pour pouvoir accueillir la cabine dans sa maison, il suffit de disposer d’un peu d’espace et de l’électricité. Sans oublier que la pièce en question doit être particulièrement bien ventilée. Il existe notamment des spécialistes du sauna capables de vous conseiller et recommander avant d’acheter un sauna à Annecy. Ces professionnels vous conseilleront largement sur le type de cabine à chaleur qui vous convient. Vous serez amenés à choisir entre un sauna traditionnel et un sauna infrarouge, sa taille et sa forme, etc.

Le sauna traditionnel fonctionne par poêle électrique ou à gaz ou encore à bois où des pierres volcaniques sont posées. Le principe est de verser de l’eau sur ces pierres pour créer la vapeur.  Le sauna infrarouge, quant à lui, ne dispose pas de poêle. Il fonctionne en utilisant des panneaux radiants ou de lampes infrarouges diffusant la chaleur. La température au sein de ce type de sauna est généralement moins élevée que dans un sauna traditionnel. Ce qui représente l’idéal pour les personnes ne supportant pas les fortes chaleurs du sauna classique. Du moins, vous pouvez toujours passer chez un salon de relaxation pour profiter des meilleures séances de bien-être. Après une séance de sauna, la relaxation et la détente sont au rendez-vous. On peut alors se faire cajoler dans un institut de beauté. Ce dernier propose des services de coiffure, de manucure, de pédicure, de relooking, etc.